Завтра мы добавим еще 4 упражнения:
- Базовая растяжка шеи
- Лимфодренаж лица и шеи
- Вращения руками
- Наклон
Послезавтра будут еще новые упражнения для замедления старения, и так 14 дней.
Не пытайтесь охватить сразу все, важнее влиться в рутину заботы о себе. Обязательно возвращайтесь завтра к упражнениям, а сегодня почитайте что-нибудь из нашей библиотеки долгожителя. Легко начинать с коротких статей на раскрытие темы противостояния старению. Мы будем вас знакомить со взглядами на процесс старения, и как с ним бороться от специалистов из США, Австралии, Италии и других стран.
А пока, почитайте что-нибудь из нижеследующего, например, про важность водного баланса в организме или про то, как осанка влияет на состояние лица.