Сделал(а) программу дня? - Оставь комментарий ниже.
Оставляй комментарий каждый раз, как делаешь упражнения. Для тебя это будет форма дневника, ты заметишь через некоторое время, каков результат, и сколько времени и усилий было затрачено.
Да! Пиши каждый раз, сколько времени ушло на обучение и практику.
Однажды ты заметишь, что весь этот комплекс из 4х упражнений занимает всего-то 6 минут.